地震的發生往往具有突然性，家中應常備一個防震應急包，里面包含一瓶水，一個手電筒，一個收音機，一包餅干，一個哨子，一些簡單的急救藥品等等，把它放在隨手可以拿到的地方，以便地震發生時能夠隨身攜帶，地震后，往往還有多次余震發生，處境可以繼續惡化，為了免遭新的傷害，要盡量，改善自己所處環境，此時，應急包在身旁，將會為你脫險起很在作用， 因地震而停電是不奇怪的，只有小型的收音機可以獲得源源不斷的重要情報，從而可以更好地應付不斷變化的情況， 被埋壓人員要想方設法清除口鼻中的堵塞物，把胸部暴露出來，把圍巾，衣領，上衣，扣解開，最大限度保持呼吸暢通，挪開頭部，胸部的雜物，聞到煤氣，毒氣時，用濕衣服，紙巾等物捂住口鼻：還有一個自救的方法那就是要學會咳嗽，咳嗽可以使人的血壓能夠升上去，還有能夠提高心率，而且也有報道稱，在你心臟和呼吸停的50秒之內人還有一定的意志，這時候你不停地咳嗽給心臟一次機會，往往容易獲得新生。 如果受傷，要想法包扎，避免流血過多。 維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，盡量尋找食品和飲用水，必要進自己的尿液也能起到解渴作用。 廈門愛民地震自救包：為你提供各種地震應急用品，地震包，自救包，安全防護包，地震急救包，自救應急包，家庭防災包，救生包，防地震包，災難自救包，防災應急包，地震裝備，等等